Alig létezik olyan ember, aki élete során, legalább egyszer ne szembesült volna a kínzó hátfájással. Sajnos igazi népbetegségként kell tekintenünk a gerincproblémák sokszínű előfordulására. Az ember esetében a problémák megjelenése a felegyenesedésünk miatt, az így nem rendeltetésszerű gerinchasználatunkra fogható. Ebben a helyzetben ugyanis a gerincet függőleges irányban, rendkívüli módon megterheli a testsúly örökös viselése és az oldal irányú, csavaró mozdulatok. Az ízületek leépülése, már korán, a növekedési folyamataink befejeztével megkezdődik, vagyis úgy 22-25 éves korban. Hiába igyekszik valaki egészséges életmódot választva, a sport és a helyes táplálkozás összhangja mellett megmenekülni ezektől a bajoktól, nem biztos, hogy sikerül neki!                                                                             

Tovább >>>

 Choosing the stretching position:
You always have to take into consideration and use it as a starting point in which position the patient feels the best. Do not force unpleasant positions. Sometimes support is needed or to place a pillow to make position comfortable. Often when lying on the back to raise the knees by a pillow will cease the pain occurring by the pubic discs. When lying on the belly it can be effective if you support the person above the hips, to be able to stretch the pubic part, in most cases one can find the positions without pain by supporting the spine artificially by which stretching can be made. These changes can be eased later if it is no problem for the patient they can also left out.

                                                     I wish you a good health.

Bujdák Attila                                                          

 Es muss immer beachtet werden und als Ausgangspunkt beachtet werden, dass sich der Kranke in welcher Liegeposition am besten fühlt Fordern wir keine unangenehme Körperlage. Es ist nützlich was für einen Schutz oder Kissen zu brauchen, um die Position komfortabler zu sein. Am öftesten beim Rückenliegen lebt das Heben der Knien mit Hilfe eines Kissens bei der Kreuzwirbel des Schmerzen auf. Es kann auch wirksam sein, bei der auf dem Brauch liegenden Person das Stützen des Gebiets oder Flanken, im Interesse des Dehnens der Wirbelsäule beim Kreuz. In den meisten Fällen kann mit dem Bogen die schmerzfreien Stellen erfinden, wobei sich das Dehnen der Wirbelsäule entwickelt.

Diese Veränderungen können später vermindert werden, später aber, wenn es dem Kranken keine Sorge macht, kann es verlassen.

                                                    Auf die Gesundheit!

Bujdák Attila